常熟日报讯（融媒记者 徐鹤）3月3日是第二十七次全国爱耳日，这次爱耳日的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”。市第一人民医院耳鼻咽喉科主任医师陈琴香结合临床诊疗与市民日常用耳习惯，呼吁全社会重视听力保护，将科学护耳融入全生命周期健康管理。
陈琴香指出，听力损伤具有隐匿性、渐进性特点，多与不良生活方式密切相关：长时间大音量佩戴耳机、频繁用棉签或尖锐器物掏耳、感冒时用力双侧擤鼻涕、长期熬夜劳累、烟酒刺激、滥用耳毒性药物等，均会损伤耳道、鼓膜与内耳毛细胞，引发耳鸣、耳闷、听力下降，甚至造成不可逆听力损失。
在日常防护方面，陈琴香强调要严格遵守“60-60”护耳原则，即耳机音量不超过设备最大音量的60%，连续使用不超过60分钟。另外，在地铁、公交、商场等嘈杂环境中尽量不要戴耳机，避免因环境噪音不自觉调高音量加剧听力损伤。同时，耳道耵聍具有自洁保护功能，无需频繁清理，若出现堵塞、胀痛等不适，应到正规医院耳鼻喉科处理，切勿自行掏挖；感冒或鼻炎发作时采用单侧轻擤方式，防止中耳压力骤增引发炎症与鼓膜损伤。
陈琴香特别提醒，儿童青少年、老年人、噪声作业人群是听力保护重点对象。青少年应减少使用耳机，多采用外放模式，远离KTV、鞭炮等强噪音环境；老年人听力衰退并非自然老化，每年至少做一次听力筛查，及时干预可显著提升生活质量；长期接触工业噪声、娱乐噪音的人群务必佩戴耳塞、耳罩等防护器具。一旦出现耳鸣持续、听不清对话、听觉模糊等症状，应第一时间就诊，抓住黄金干预期。
以全国爱耳日为契机，本市将开展义诊筛查、科普进社区、健康进校园、家庭医生入户宣教等系列活动，把听力检测、护耳指导、康复咨询送到群众身边，持续完善听力残疾预防、筛查、干预、康复全链条服务，普及科学用耳知识，倡导健康生活方式，为建设健康常熟、幸福常熟夯实民生健康根基。
