本报讯（融媒记者冯碧珩）记者从市气象台获悉，7月14日，常熟正式告别梅雨季，而7月15日正是初伏的起始日，常熟迎来阶段性高温晴热天气。
今年，本市于6月18日入梅，入梅时间接近常年，出梅时间略偏晚，梅雨期共持续26天，较常年平均多出5天。监测数据显示，常熟国家基本气象站累计梅雨量为272.6毫米，较去年显著偏多，与常年同期基本持平。全市雨量分布呈西南多、东北少的空间格局。
今年梅雨期整体表现为雨日频繁、降水集中、梅雨典型性突出，且与台风影响相叠加。其间共经历了三轮强降水过程，首轮出现在6月19日至20日上午，次轮于6月21日傍晚持续至22日，第三轮在6月29日夜里至7月1日上午，其中第二轮强度最大，全市累计面雨量达60.4毫米，69%的区域气象站录得暴雨量级。
梅雨方歇，伏天即至。7月15日正式入伏，一年中最酷热难耐的三伏天拉开序幕。三伏涵盖初伏、中伏、末伏，按传统历法，初伏和末伏各为10天，中伏时长则不固定，今年为20天。整个三伏周期将从7月15日延续至8月23日，共计40天，其中初伏为7月15日至24日，中伏为7月25日至8月13日，末伏为8月14日至23日。
入伏后，本市受副热带高压强势控制，将迎来持续晴热高温天气，午后易发局地雷阵雨，其中7月18日将有一次较为明显的雷阵雨过程。气象专家提醒，持续高温将对供电、供水和农业生产等带来压力，相关部门需提前做好调度与防护工作。同时，盛夏酷暑对公众健康影响较大，户外作业及高温环境下的从业人员尤需强化防暑降温措施。此外，尽管已出梅，本市仍处在主汛期，强对流、短时暴雨及台风等极端天气仍有可能造访，市民需密切关注气象预报预警信息，切勿掉以轻心。
三伏天虽炎热潮湿，却是中医“冬病夏治”的黄金时节。中医认为“春夏养阳”，对3周岁以上、体质偏虚寒的人群，此时调理可有效预防和缓解冬季易发或遇冷加重的疾病，如哮喘、反复感冒、过敏性鼻炎、风湿痹痛等。同时，伏天人体易现乏力、脾胃不和之症，专家建议，日常饮食宜适当增加解暑健脾之物，运动宜和缓，切忌过量耗气。顺应天时，调养有度，方能安然度夏，也为秋冬健康打下根基。
